Comunicación Asertiva para Madres: La Brújula Psicológica para Proteger y Potenciar a tu Hijo con Discapacidad Visual

¡Hola, queridas mamás!

Sabemos que ser mamá es un viaje de amor incondicional, pero también de desafíos, especialmente cuando tu hijo tiene baja visión o ceguera. A veces, sientes que debes ser la voz de tu pequeño ante el mundo: en la escuela, con la familia extendida o incluso con los médicos. Y en ese camino, la comunicación asertiva no es solo una habilidad; es tu superpoder.

 

¿Qué es la Comunicación Asertiva y por Qué la Necesitas?

La comunicación asertiva es la capacidad de expresar tus necesidades, deseos, derechos y opiniones de forma clara, honesta y, sobre todo, respetuosa. Esto significa que puedes defender los intereses de tu hijo y tus propias emociones sin sentirte culpable ni generar conflictos innecesarios. Es el equilibrio perfecto: ni pasividad (tragándote lo que sientes), ni agresión (imponiendo tu voluntad).

Para una mamá como tú, esto se traduce en beneficios directos y tangibles:

• Defender los derechos de tu hijo: Expresar con claridad las adaptaciones que necesita en el entorno escolar, solicitar evaluaciones específicas o asegurar un trato justo en cualquier contexto. Eres la principal abogada de tu hijo.
• Establecer límites sanos con la familia: Cuando, con la mejor de las intenciones, tíos o abuelos sobreprotegen a tu hijo o minimizan su condición, la asertividad te permite explicarles cómo ayudar realmente, promoviendo su autonomía sin generar fricciones.
• Manejar conversaciones con profesionales: Preguntar todas tus dudas a médicos, terapeutas o educadores, pedir segundas opiniones si lo consideras necesario y asegurarte de comprender cada paso del proceso de rehabilitación o educativo.
• Validar tus propias emociones: Es fundamental que puedas decir "Necesito apoyo" o "Estoy agotada" sin culpa. Tu bienestar emocional es una pieza clave para el bienestar y desarrollo de tu hijo.

 

Convierte la Intención en Acción: Empieza a Practicar la Asertividad

Sabemos que dar el primer paso puede parecer abrumador, pero la asertividad es una habilidad que se aprende y se fortalece con la práctica.

1. Define tu mensaje: Antes de hablar, ten claridad sobre qué quieres decir y por qué es crucial. ¿Cuál es el objetivo de tu comunicación?
2. Usa frases con "Yo" en lugar de "Tú": En lugar de decir "Tú nunca me escuchas", prueba con "Yo me siento frustrada cuando siento que mis preocupaciones no son tomadas en cuenta". Esto evita la acusación y fomenta un diálogo más abierto.
3. Mantén la calma: Si sientes que la emoción te desborda, tómate un momento para respirar. Hablar desde la serenidad es mucho más efectivo que desde la ira o la frustración.
4. Sé específica y directa: Evita rodeos. En lugar de "Ayúdame con mi hijo", di "Necesito que me ayudes a investigar colegios inclusivos este fin de semana, por favor". La claridad facilita la acción.

Mamá, tu voz es una de las más importantes en la vida de tu hijo. Dominar la comunicación asertiva no solo te dará la seguridad para ser la mejor defensora de su bienestar, sino que también te permitirá gestionar tus propias emociones de manera más efectiva en este hermoso, pero a veces exigente, camino.

Querida mamá, ¿cómo te sientes al defender las necesidades de tu hijo? ¿Qué situaciones te resultan más difíciles a la hora de comunicarte asertivamente? Comparte tus experiencias o dudas en los comentarios. Tu voz es valiosa para nuestra comunidad, y no dudes en compartir esta entrada con otras mamás a quienes pueda serles de utilidad.