En el camino de la cotidianidad, de las luchas diarias por la inclusión y del continuo ajuste a la discapacidad, a menudo sentimos que el tiempo corre más rápido que nuestras soluciones. Ya sea que estemos liderando un aula inclusiva, acompañando el crecimiento de un hijo con discapacidad visual o que estés aprendiendo a vivir nuevamente en el mundo tras un diagnóstico reciente, el caos externo suele reflejar un agobio interno. Hoy quiero enseñarte cómo un cronograma semanal no es solo una lista de pendientes, sino una herramienta de salud mental diseñada para cada realidad en particular. ¿Por qué el desorden genera ansiedad en nuestro entorno? Para nuestro cerebro, la incertidumbre es una fuente de agotamiento. Cuando las responsabilidades se acumulan sin un orden claro, nuestra mente entra en un estado de alerta constante: • La preocupación por no cumplir con todas las terapias y citas médicas de un ser querido genera una carga de culpa. • Dejar la adaptación de materiales pedagógi...

Trapear. ¡Quién lo diría! Una tarea que me encanta y que, como ya les conté, me costó horrores aprender. Busqué y rebusqué tutoriales, pero nada parecía explicarlo de forma clara y accesible. Por eso, hoy quiero compartir con ustedes mi guía definitiva para trapear con confianza, sin importar si tienes discapacidad visual o no. Un hogar limpio es sinónimo de bienestar. Y aunque trapear pueda parecer un desafío, con las herramientas y técnicas adecuadas, ¡es totalmente posible lograrlo! Aquí les comparto mis mejores consejos para que sus pisos brillen como nunca.   1. Preparación del Área: El Secreto de un Trapeado Exitoso Libera el Espacio : Antes de empezar, asegúrate de que no haya obstáculos en el suelo. Retira muebles pequeños, juguetes o cualquier cosa que pueda estorbar. Adiós al Polvo : Pasa la aspiradora o la escoba para eliminar el polvo y la suciedad suelta. ¡Un paso crucial para un resultado impecable! 2. Herramientas de Poder: Tus Alia...

¿Te imaginas enfrentar el desafío de mantener tu hogar impecable sin poder ver? Para muchos, barrer es una tarea cotidiana, pero para quienes vivimos con discapacidad visual, puede convertirse en un verdadero reto. Sin embargo, ¡no es imposible! Recuerdo mis primeros días de autodependencia, buscando desesperadamente guías que me ayudaran con tareas tan básicas como barrer. La frustración era palpable, y por eso hoy quiero compartir contigo esta guía que me hubiera ahorrado tantos dolores de cabeza. La autonomía es un pilar fundamental en la vida de cualquier persona. Y para nosotros, las personas ciegas o con baja visión, mantener esa autonomía en las tareas del hogar es aún más crucial. Barrer no tiene por qué ser un obstáculo, sino una oportunidad para demostrar que la discapacidad visual no nos define. Con las técnicas y herramientas adecuadas, podemos lograr un hogar limpio y ordenado, ¡y sentirnos orgullosos de ello!   1. Preparación y Herramientas: Tus Aliados en la Li...

¡Hola a todos! Les dije que ya no me les voy a perder y la cosa va en serio… espero que estén teniendo un día excelente. Bien, para ser concreta y no irme por las ramas, hoy les quiero contar que una de las cosas más difíciles y riesgosas de hacer para una persona con discapacidad visual (ciega o con baja visión) es cocinar, pero esto no implica que sea algo imposible de realizar y que, con las precauciones debidas, se lleve a cabo de manera segura; hoy les quiero compartir algunas técnicas de seguridad que son importantes para las personas ciegas o con baja visión, de manera que podamos cocinar con autonomía y minimizando riesgos en la mayor medida posible.   1.       Organización: antes de cocinar, la persona ciega o con baja visión debe estar familiarizada con el espacio de la cocina y conocer la ubicación de cada uno de los utensilios y alimentos que necesita; especialmente cuando se está iniciando, es necesario tener al alcance todos los elemento...